Effectieve oplossingen voor vermoeide ogen en digitale oogbelasting
In ons digitale tijdperk brengen we steeds meer tijd door op computers, tablets en smartphones. Dit kan leiden tot wat bekend staat als Digitale Oogvermoeidheid of Computer Vision Syndrome (CVS). Dr. Myriam Dopchie helpt patiënten om deze aandoening te begrijpen en te behandelen.
Visuele vermoeidheid, ook wel asthenopie genoemd, is een verzamelnaam voor verschillende oogklachten die ontstaan wanneer de ogen overbelast raken. In het huidige digitale tijdperk is Computer Vision Syndrome (CVS) één van de meest voorkomende vormen van visuele vermoeidheid. Het ontstaat door langdurig kijken naar digitale schermen zoals computers, tablets, smartphones of e-readers.
Wanneer we naar een scherm kijken, knipperen we minder vaak (slechts 3-4 keer per minuut in plaats van de normale 15-20 keer), waardoor onze ogen sneller uitdrogen. Bovendien heeft het kijken naar schermen op verschillende afstanden een effect op onze oogspieren die zich continu moeten aanpassen.
Visuele vermoeidheid kan verschillende symptomen veroorzaken, die variëren in ernst. De meest voorkomende symptomen zijn:
Elke 20 minuten, kijk 20 seconden naar iets op 20 voet (ongeveer 6 meter) afstand.
Deze eenvoudige regel helpt om uw ogen regelmatig rust te geven. Door elke 20 minuten even weg te kijken van uw scherm en te focussen op iets in de verte, kunnen uw oogspieren ontspannen en krijgen uw ogen de kans om te herstellen. Dit regelmatig 'resetten' van uw ogen kan visuele vermoeidheid aanzienlijk verminderen.
Verschillende factoren dragen bij aan het ontstaan van digitale oogvermoeidheid:
Er zijn verschillende maatregelen die u kunt nemen om digitale oogvermoeidheid te voorkomen of te verminderen:
Een goed ingerichte werkplek kan oogvermoeidheid aanzienlijk verminderen:
Bij aanhoudende klachten van visuele vermoeidheid biedt Dr. Myriam Dopchie verschillende behandelingsmogelijkheden:
Dr. Dopchie kan de juiste behandeling bepalen op basis van uw specifieke symptomen en werkomstandigheden.
Kinderen brengen steeds meer tijd door voor schermen, zowel voor school als voor ontspanning. Hun ogen zijn nog in ontwikkeling en daarom extra gevoelig voor visuele vermoeidheid.
Regelmatige oogcontroles zijn extra belangrijk voor kinderen die veel tijd doorbrengen voor digitale schermen. Dr. Myriam Dopchie kan adviseren over gezonde schermgewoonten en eventuele correcties die nodig zijn om de ooggezondheid van uw kind te beschermen.
Ervaart u symptomen van visuele vermoeidheid of heeft u vragen over uw ooggezondheid in relatie tot schermgebruik? Neem contact op met Dr. Myriam Dopchie voor professioneel advies en behandeling op maat. Gebruik de knop "Maak Een Afspraak" hieronder.
In geval van urgentie is Dr. Dopchie ook bereikbaar buiten de reguliere openingstijden.